ヨガ、ピラティスでスッキリ？！

昨年から、エクササイズに目覚めましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ　

というのも、


ここ数年ぶくぶく太ってきた　Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ　
↓服も毎年買わないといけないという始末になってきた😨



やばいです。


なので、

週に数回ジムに行きつつ、
週に２回ほどヨガ教室にも通いだしました。　


いやー運動するとスッキリします。
後味がいいですねぇ💓　


ヨガは、ずっとやっていたのに、
ここ１年ほど怠けていたので
とにかく再開。

まず、Toronto Funでみつけて、
ヨガ中級クラスへ参加。　


が、


実際行ってみて　Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ　

びっくり。


中級というからちょっと期待していたのですが、、、、
クラスメイトはおそらく全員６０才以上じゃない？！
という感じ。

レベルも？？？
え？入門か初級？
かも？

という感じ。

それでも初級クラスも存在しているから、
おそらく中級？！
と、呼んでいて問題ないのでしょうが、、、、
年齢層に合わせている感じです😄

ヨガというよりむしろ、ストレッチクラス化している。
陰ヨガメインだから？！！　


でもですよ、でも、、（これバカにしていたのですが）
結構い〜いんですよ💗
ゆーっくりした動きに、一つ一つのポーズに時間をかけて
本当にリラックスもするし、体が伸びる感じ満載。
終了後は眠くなります💤　

＊ちなみにToronto Fun でも
ロケーションによって同じ中級でも
実際のレベル内容が異なると思いますので
ご注意くださいね。


そしてもう一つ、その先生が
自分で開講しているという、

地下鉄シェバード駅近くにある

『ヨガ・ピラティスクラス』
にも参加！


一回払い制度で安いし、
少人数制でめちゃくちゃいいんです。　
これは気に入って、
３月からはここだけに絞りました。

＊＊結構おすすめなので、
みなさんにもご紹介します＊＊

１レッスン（６０分）＄１０

・Drop  inで好きなときに、好きなクラスだけ参加　

・その都度の支払いでOK!! 

・初級レベルから参加可能
・ヨガマットも無料貸し出し　　

↑こんなシステムなんで
とっても通い安いんです。

場所：地下鉄シェパード駅側（上）HULLMARKビル内　　

(YONGE ST. ×SHEPPARD AVE.）

＊＊レッスン日時＊＊　

毎週月曜日午前１０時〜　　　ピラティス　

毎週水曜日午前１０時〜　　　ピラティス

毎週木曜日午前11時45分〜　  ヨガ

初回だけ、講師：JEFFまで直接テキストメッセージか
お電話でお知らせください。（英語）

＊その際に、お部屋番号なども教えてくれます！　

携帯：647−213–2183

＊レッスンスケジュールや料金は変更になることもあるので

お問い合わせの際に直接ご確認くださいね☝︎

さぁ、、

『５月までにはすっきり痩せます！』

宣言しておきます。

って、去年からやっていますが

体調はいいのですが☝️、

肝心の体重が減っていない😣

筋肉だけが付いてきて
前よりがっしりと大きくなったと言われている。


やり方間違っているかも、、、
誰か助けてぇ〜🤣　

Happy Life in Canada!